三哥拍完劇返加拿大即健身。
【今日睇咗未？】真相猜情尋 丁珮回應李小龍死亡之夜謎團 自揭被主動追求親述超友誼關係｜66歲苗僑偉重回自律生活 健身日常揭愈老愈帥秘訣（23/07/2025）
66歲的苗僑偉（三哥）愈老愈Fit，剛拍完新劇《重案解密》，他即返回加拿大享受天倫樂，並重回自律生活和訓練日常。
三哥在加拿大的健身教練，在社交網上載「三哥和我的日常訓練，打拳，力量，體能拉滿」，並留言大讚：「自律的生活習慣，健碩的體魄，讓人愛又喜歡的三哥」。三哥也在社交網貼上在練側腰的照片，留言：「這感覺不錯，一起動起來」！
片中三哥跟教練打拳，大展敏捷身手，還做推雪橇、拉鐵、舉重、踩健身單車、划艇機等訓練，最後來個Sit Up收尾，單是看51秒的剪輯片段，網民不無大讚三哥「精力怎麼這麼充沛」、「這身材，這體能，羨慕啊」、「三哥好帥」、「帥了一輩子，風流貴公子」、「愈老愈帥的秘訣」等。
娛樂中心／綜合報導
▲家寧自稱「快樂擋不住」。（圖／翻攝自IG）
網紅家寧不甩與前男友Andy的官司，在新頻道上新片，讓網友看了大驚覺得她「心態好到爆炸」。26日她在社群上分享健身照，露出馬甲線，讓大家「3選1」，結果遭網友笑虧：「大家對帳本比對妳身材有興趣。」
家寧與前男友Andy為昔日頻道《眾量級CROWD》帳目不清問題對簿公堂，家寧與家人被控侵吞大部分資產，翻臉不認人，家寧則拍影片念聲明，以同為受害者之資表示對帳目相關問題都不清楚。
儘管官司纏身，家寧仍持續不管網友罵聲，積極曝光。她在社群上PO健身照，並問：「夏日必需是什麼？（3選1）1.冰到頭痛的冰美式、2.超級凍的冷氣房、3.練出來的馬甲線（我正在努力ing)。」網友虧：「我選帳本。」、「夏日最喜歡讀帳本。」並傻眼嘆：「人格缺陷沒救。」
▲家寧PO健身照曬馬甲線。（圖／翻攝自臉書）
偷嘢變操肌！孟加拉一名賊人潛入健身室偷設備斷正，受罰被迫做「地獄式操練」痛苦求饒。
健身室暫停營業 賊人乘虛而入盜設備
綜合外媒報導，孟加拉科克斯巴扎爾市（Cox’s Bazar）一間健身室「Power Gym Centre」於6月27日因店主馬蒙（Abdullah Al Mamun）外出前往清真寺祈禱宣佈暫停營業。未料，一名賊人竟趁機闖入店內，盜走包括電纜及電池等設備。馬蒙事後翻看閉路電視確認，賊人為一名年輕男子並立即展開搜尋。
Thief Forced to Exercise After Being Caught in Cox’s Bazar Gym
pic.twitter.com/iaPhNJmRcC— Ghar Ke Kalesh (@gharkekalesh) July 12, 2025
賊人現身街市被認出 健身會員帶返健身室施懲
7月9日，賊人於當地市場被健身室會員發現。眾人合力將對方帶返店內準備「算帳」，由於當時馬蒙並不在場，但曾指示顧客切勿動粗傷害賊人，於是眾人決定以「非傳統方式」處理事件。多名會員隨即「就地取材」，逼賊人參與一系列「地獄式訓練」作為懲罰。
Thief Forced into Gruelling Workout After Stealing from Bangladesh Gym, Jumps from Third Floor to Escape https://t.co/yijWpsb8RN
— Goody Feed (@goodyfeed) July 18, 2025
賊人被迫做高強度訓練痛苦求饒
由網傳影片可見，賊人先後被迫做舉重、負重深蹲、仰臥推舉、掌上壓以及引體上升等高強度訓練，期間不停喘氣面露痛苦神色，之後更是痛哭跪地求饒，但眾人未有理會，反而要求他繼續操練。片尾可見賊人因無力累倒在地，用毛巾抹汗，現場更傳出旁觀者的嘲笑聲。
HULI PERO ‘DI KULONG!
Sa halip na sa selda, sa gym ang bagsak ng isang lalaking kawatan sa Bangladesh.
Pinarusahan siya ng hardcore at full-body workout matapos maaktuhang nagnanakaw ng may-ari ng gym. | via Reuters pic.twitter.com/c4mPqTu4YI
— News5 (@News5PH) July 18, 2025
網民看法兩極
影片曝光後，不少人認為這種「懲罰」有創意，「別出心裁的正義」。惟有留言覺得老闆應該要報警，並從正常途徑懲治對方，而非使用私刑，「你只是讓小偷下次偷竊變得更強壯而已」、「所以賊人得到免費健身指導，而我卻要付幾百元？」
潛入健身室偷設備， 孟加拉賊人被抓遭罰做「地獄式操練」痛苦求饒。資料圖片
深圳女右腳背持續腫痛未癒，求醫檢查驚揭4MM玻璃碎「潛伏」腳背8年，獲醫生施手術取出。
女子因右腳背持續疼痛求醫。網上圖片
女子右腳背出現腫塊且伴隨疼痛
綜合內媒報導，深圳一名李姓女士於8年前發現右腳背出現小腫塊，形狀類似蚊叮，起初並未在意。直至去年開始，腫塊疼痛加劇「扣它的時候就會痛」，之後僅是觸摸、蹲下或扭動均會感到不適，甚至走路也會隱隱作痛。
超聲波檢查揭腫塊內部存在一條4.4MM×0.6MM的條狀強回聲。網上圖片
女子求醫檢查揭異物 手術取出玻璃碎片
近日，李女士因右腳背持續疼痛前往深圳市皮膚防治研究所就診。超聲波檢查結果顯示，約6MM×6MM的腫塊內部存在一條4.4MM×0.6MM的條狀強回聲。主治醫生認為，腫塊內可能有異物，之後為李女士做手術時，取出一塊4MM玻璃碎片。
醫生施手術從腫塊內取出玻璃碎片。網上圖片
玻璃碎片「潛伏」腳背8年
經醫生反覆詢問後，李女士才回憶起8年前家中浴室鏡面意外破裂，「當時我在收拾大的玻璃碎片並沒注意到小玻璃碎片紮進腳背」，導致這塊玻璃碎片在她的腳背內「潛伏」了整整8年。
玻璃碎片長4MM，「潛伏」女子腳背達8年之久。網上圖片
異物肉芽腫可致慢性炎症及功能障礙
醫生解釋，李女士的情況屬於典型的「異物肉芽腫」病例。當玻璃碎片進入人體後，免疫系統會動員巨噬細胞包圍異物，形成結節狀病變，進而出現慢性炎症反應。這類病變可潛伏數年，早期症狀輕微，隨時間推移異物對組織的持續刺激會引致疼痛及功能障礙。
醫生提醒外傷處理及預防意識
醫生補充，人類的皮膚猶如一道防線，一旦異物入侵，免疫系統會立即展開防禦機制，形成肉芽腫，臨床上可見結節、腫塊、反覆紅腫、無痛硬塊、潰瘍或皮膚色素改變等症狀。除手術切除外，患者亦可考慮接受抗感染及抗炎治療。
醫生藉此呼籲，預防異物肉芽腫，關鍵在於外傷後及時徹底清潔及消毒傷口，若傷口較深或疑有異物殘留，應盡早求醫；從事園藝或裝修等高風險工作時宜佩戴手套及長袖衣物作防護。若發現皮膚有不明腫塊、持續結節或難癒潰瘍，應及早求醫，以免延誤治療。
2025.07.23 15:06 臺北時間
發布時間：2025.07.23 15:06 臺北時間
更新時間：2025.07.23 15:06 臺北時間
看準現代人注重健康飲食，市面上健康餐盒業者一家家冒出，提供消費者多種選擇。知名健身網紅「楷教練」近日也推出健康餐品牌，但一盒最貴要價270元，被質疑把粉絲當韭菜在割。不過楷教練發文說明開店背後所需成本，每個環節都馬虎不得，強調從未把粉絲當盤子，買不買他都尊重，但不接受有人給他扣帽子。
楷教練籌備4個月的健康便當店「楷飯吧」本週開始試營運，初衷是同樣身為外食族，他不希望吃得健康就必須犧牲美味，所以決定跟學生合作開業。
不過菜單上10款健康餐盒中，僅有主菜雞胸肉、梅花豬、花雕雞3款便當價格低於200元，最貴的酸菜魚和泰式檸檬魚都要價270元，價位相較其他健康餐盒品牌貴了一些，讓部分網友不敢領教，認為若是透過外送平台購買，餐盒單價隨便都破300元，質疑楷教練是在割韭菜。
面對質疑，楷教練近日在社群發文回應，表示他也曾疑惑為何健康餐盒比傳統便當還要貴？直到自己實際接觸這個行業才知道成本不同，撇除店面、人事、裝潢、管銷不談，光廚房用具的投資就比一般傳統便當高很多，購買一台蒸烤箱就要花費53萬元，食材更是不能隨便。
楷教練形容，這種況狀就像以前踏入健身業，聽到有人嫌棄健身中心單月收費近2,700元太貴，但很多人不知道，一間大型健身房至少要投入5,000萬元，收費太便宜根本是在做慈善。
楷教練認為，大家當然可以選擇去公園運動、在家動手煮飯，有能去買傳統便當，一切都是個人選擇，沒有誰對誰錯，但他強調「我從來沒有把我的支持者當成盤子。我尊重你的選擇，但是你不可以給我扣帽子。」
更新時間｜2025.07.23 15:06 臺北時間
看準現代人注重健康飲食，市面上健康餐盒業者一家家冒出，提供消費者多種選擇。知名健身網紅「楷教練」近日也推出健康餐品牌，但一盒最貴要價270元，被質疑把粉絲當韭菜在割。不過楷教練發文說明開店背後所需成本，每個環節都馬虎不得，強調從未把粉絲當盤子，買不買他都尊重，但不接受有人給他扣帽子。
楷教練籌備4個月的健康便當店「楷飯吧」本週開始試營運，初衷是同樣身為外食族，他不希望吃得健康就必須犧牲美味，所以決定跟學生合作開業。
不過菜單上10款健康餐盒中，僅有主菜雞胸肉、梅花豬、花雕雞3款便當價格低於200元，最貴的酸菜魚和泰式檸檬魚都要價270元，價位相較其他健康餐盒品牌貴了一些，讓部分網友不敢領教，認為若是透過外送平台購買，餐盒單價隨便都破300元，質疑楷教練是在割韭菜。
面對質疑，楷教練近日在社群發文回應，表示他也曾疑惑為何健康餐盒比傳統便當還要貴？直到自己實際接觸這個行業才知道成本不同，撇除店面、人事、裝潢、管銷不談，光廚房用具的投資就比一般傳統便當高很多，購買一台蒸烤箱就要花費53萬元，食材更是不能隨便。
楷教練形容，這種況狀就像以前踏入健身業，聽到有人嫌棄健身中心單月收費近2,700元太貴，但很多人不知道，一間大型健身房至少要投入5,000萬元，收費太便宜根本是在做慈善。
楷教練認為，大家當然可以選擇去公園運動、在家動手煮飯，有能去買傳統便當，一切都是個人選擇，沒有誰對誰錯，但他強調「我從來沒有把我的支持者當成盤子。我尊重你的選擇，但是你不可以給我扣帽子。」
加鏡LINE新聞不漏接
招牌飲料「腸桿菌科超標30倍」 知名手搖分店挨罰3萬
林哲瑄新竹12億棒球場報銷3週年 林智堅千字長文挺罷免：找回曾經的美好
2025.07.23 06:28 臺北時間
中國大陸南京紅姐掀起的「男莖大屠殺」一案，他假扮女子與高達1691名男子發生性關係，還未經同意將偷拍性愛影片出售，受害者包含人夫、外國人、健身教練、體育生等，引起世界級轟動。
細數紅姐造成的話題與影響包含引爆離婚潮、國際玩哏二創、性別標籤等。有許多名女性都是從影片中看到自己的丈夫、伴侶，出軌就算了還是跟男扮女裝的紅姐，心情為之崩潰，大陸婚前檢查人數因此暴增，同時也引爆離婚潮。
整起事件雖然全程無女性參與者，但網路均稱焦男為「南京紅姐」，讓不少人予以誤會，遭批評後，中國大陸許多網路平台，幾乎在24小時內修正詞彙，改成像是「紅老頭」、「焦某」等中性稱謂。
每支影片中，紅姐的套路幾乎一樣：懂事、不鬧而且注重技巧和服務，提供滿滿情緒價值，讓前來的男性們「有一種前所未有被無條件照顧的感覺。」事件在越南、泰國等地已被網紅二次創作成搞笑短劇，衍生表情包與「紅老頭套餐」等迷因圖，「來都來了」更成近日的人氣中文金句。
更新時間｜2025.07.23 08:58 臺北時間
知名健身教練「楷教練」，日前推出健康餐品牌，價格卻意外在網路上掀起討論，有網友直言，楷教練賣的健康餐也太貴了吧？隨便一個套餐都要兩百多元，是不是把粉絲當冤大頭，而他本人也親自回應，健康餐的支出成本，比起一般便當都高出許多，強調尊重大家選擇，但不可以給他扣帽子。
大量高麗菜以小火慢炒，維持葉菜爽脆口感，知名健身網紅楷教練，推出全新健康餐品牌，為了迎接試營運，廚師們抓緊時間備料，沒想到還沒正式開幕，定價已經引起討論。網友留言表示價格太貴，還有人說低估了台北人的「食力」，看看楷教練的菜單，餐盒定價綠咖哩雞胸肉168元，其他像是法式油封鴨胸，泰式檸檬魚剁椒酸菜魚，價格都超過250元。
民眾說：「健康便當會壓在150元以內，168元對我來講，學生啦，可能有點高，(菜色)看起來是不錯，我剛剛大概看一下，(價格)還可以接受啦。」教練網紅楷教練說：「直到我自己實際，去參與這些過程之後，我才知道原來前面的過程，是這麼的困難。」
先前才拍片分享，品牌的誕生過程，對喊貴的網友，楷教練也親自回應，健康餐比起一般便當，從店面人事裝潢等基本支出，以及廚房用具的投資都高出許多，光是為了降低油量又不失風味，投資的蒸烤箱就高達53萬元，強調尊重大家選擇，但不可以給他扣帽子。
健康便當業者林大吉說：「一般健康餐來講，會認知說不好吃，為什麼，因為味道會比較平淡，所以說光研發上來講，我們就耗時了半年以上，花的成本也非常地高。」定價已是趨近成本，以雞肉來說健康餐便當，主菜部位會以去皮雞胸肉，取代傳統便當的雞腿排三杯雞，要去筋膜採舒肥法水煮或清蒸，無油處理更費工，配菜也以低油鹽調味，代替多油快炒滷製和油炸，一個便當成本平均就多出25到45元。
其他健康便當業者艦長說：「肉會放比較多之外，像我們店裡是用十二穀米啦，我們的米(價格)就會是，一般便當的五六倍。」健身網紅的新品牌，理念是做出，有別於一般健康餐的便當，但最終價格值多少，民眾心中各有答案。
好醫師新聞網記者吳建良／澎湖報導
圖：澎湖縣長陳光復（左一）與副縣長林皆興及馬公市長黃健忠（右一），在台大醫師黃凱文（左二）陪同下，體驗運動中心內各項完善的健身器材／澎湖海基金會提供
為積極響應中央長照政策，並為澎湖長者打造專業的健康促進環境，由澎湖海文教醫學慈善基金會承接國健署「銀髮健身俱樂部」計畫、在澎湖縣政府大力支持下成立的銀髮健身中心，於19日盛大於興仁舉行揭牌儀式。這不僅是澎湖海基金會於馬公市設立兩處據點中的第一座，更象徵著澎湖在推動銀髮樂活與在地健康老化上，邁出了關鍵且嶄新的一步。
「興仁銀髮健身俱樂部」最大的特色之一，便是將常態性提供專業的生理量測健康檢查。未來在俱樂部開放時間，長輩們隨時可以測量血壓、血氧、體脂與握力等關鍵健康指數，並能透過雲端系統紀錄與追蹤。現場更有專業教練常駐，細心為長者解說數據，並根據個人狀況提供持續、個人化的運動建議與指導，讓長者在日常生活中，就能享受到最貼心、最科學的健康照護。
同時在「岱宇慈善基金會」的贊助下，斥資百萬購置專業級健身設備，每週定時免費供社區銀髮長者使用，並聘有專業教練駐地指導，達到全民健康的目標。
圖：黃凱文醫師秉持回饋鄉里的熱情成立澎湖海基金會，並積極投入縣內各項健康促進工作與縣民健康照顧。促成這次運動中心的設立／澎湖海基金會提供
澎湖海基金會董事長黃凱文表示，基金會很榮幸能為澎湖的長輩盡一份心力。成立俱樂部的初衷，不只是提供一個場所，更是要引進一套完整的健康促進服務。從今天起，長輩們不僅能使用專為他們設計的安全健身器材，更有專業教練協助進行健康檢查，量身打造運動計畫。黃董事長承諾，基金會將用心經營，並加快腳步，讓第二個據點也能盡快為鄉親服務。
澎湖縣長陳光復致詞時，對衛福部的支持與澎湖海基金會的資源投入，表達由衷感謝。他表示，縣府的核心施政理念就是讓長輩活得健康、有尊嚴，而運動就是最好的方法。俱樂部提供的常駐教練與科學化健康檢查，能幫助長者有效提升肌力與心肺功能，延緩老化，縣府預計會在澎湖支持設立十一個據點，將全力支持後續的營運，讓這樣的服務能嘉惠更多鄉親。
前衛生福利部次長周志浩指出，國人的運動普遍還是不足，衛福部在全國推廣「銀髮健身俱樂部」，就是希望將「預防勝於治療」的觀念落實到社區。澎湖縣能拔得頭籌，迅速成立第一個據點，並導入常態性的生理量測與專業指導，為全國樹立了良好典範。他期許俱樂部能成為社區的健康樞紐，讓長者們把運動當成每天最開心的事。
馬公市長黃健忠也熱情歡迎首座銀髮健身俱樂部落地興仁里，這對長輩們有特別的意義。他特別感謝所有前來觀禮的里長與社區幹部，並表示市公所將與里鄰密切合作，鼓勵市內的長者們多加利用。他相信，透過公私協力與社區的共同推廣，定能將馬公市打造成為一個對高齡者最友善的城市。
「興仁銀髮健身俱樂部」的啟用，為澎湖的銀髮族照護注入了全新的活力。透過政府與民間團體的攜手合作，一個更健康、更幸福的高齡友善島嶼，正在澎湖實現。
【警政時報 薛秀蓮 / 高雄報導】
國際健美賽事「2025 IFBB PRO SHOW」與「NPC WORLDWIDE NATURAL PRO QUALIFIER」於高雄盛大落幕。此次賽事為亞洲健美界寫下嶄新歷史，首次在台灣舉辦IFBB官方認證之自然職業卡資格賽，不僅產出七位自然職業選手，更於職業賽環節中誕生兩張通往奧林匹亞（Mr.&Ms.Olympia）入場門票，一張本韋德入場券，象徵台灣健美實力正式躍上國際舞台。
首度登台：NPC WORLDWIDE NATURAL PRO QUALIFIER
現場設置七大賽事項目，吸引來自台灣、香港、南韓、印尼、澳洲等地選手同場較勁。經由國際裁判嚴謹評審，共七位選手榮獲IFBB PRO NATURAL 職業卡，成為正式職業選手。
自然職業卡得主如下：
男子古典健美（Men’s Classic Physique）：黃書恆（台灣）
男子健體（Men’s Physique）：蔡德誠（香港）
男子傳統健美（Men’s Bodybuilding）：Brandon（澳洲）
女子形體（Women’s Figure）：林慧菁（台灣）
女子健康體態（Women’s Wellness）：So Yeong（南韓）
女子健身模特兒（Women’s Fit Model）：Bona（南韓）
女子比基尼（Women’s Bikini）：Genji Ketut（印尼）
IFBB PRO SHOW 強勢登場
FBB PRO SHOW，涵蓋自然職業賽與一般職業賽兩大類別，競爭激烈，吸引亞洲地區頂尖職業選手角逐奧林匹亞門票。最終兩位選手脫穎而出。
奧林匹亞資格獲得者如下：
Ji Bin Park（南韓）：女子比基尼組全場總冠軍，取得奧林匹亞資格
Shun Kaneko（日本）：一般職業賽總冠軍，取得奧林匹亞資格
前進「IFBB Ben Weider Natural Pro本韋德自然職業賽」
Takumi Ishikawa（日本）：自然職業賽總冠軍
推動亞洲健體發展 台灣健美寫下新頁
2025 IFBB PRO SHOW為亞洲健美運動交流與進步重要指標。主辦方健身工廠表示，未來將持續推動自然賽事制度與國際職業體系接軌，協助更多優秀選手站上全球舞台。感謝高雄市政府運發局肯定比賽，贊助商更是全力支持，包括Verve、Riseme、戰神賽服、freedom、prowear、璧時尚醫美、東南旅遊、Born to win，此賽事不僅展現亞洲健美之爆發力與潛力，更強化台灣作為國際健美賽事舉辦重要地位。