來台2個月甩7kg!女神權喜原授「2瘦身關鍵」 靠這招戒掉美食 | TVBS | LINE TODAY

by 健康編輯
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權喜原來台2個多月鏟肉7公斤。(圖/翻攝自hee._.tty IG)

中職味全龍啦啦隊韓籍女神權喜原,6月正式展開應援,事業重心全擺在台灣,7月全勤出席,態度讓球迷好感度大升,人氣也大幅上漲。她15日發文透露,來台2個多月瘦了7公斤,希望讓粉絲看到她更美好的樣子,散播更多正能量,引起廣大迴響。權喜原透過翻譯小姐向《TVBS新聞網》表示,目前體重是53公斤,目標是減到48至50公斤,將持續採取間歇性斷食,用吃冰塊的方式消除飢餓感。

權喜原透露減肥的原因,是希望能呈現美麗健康的狀態,「最主要是希望在舞台與拍攝中,以更美麗、更健康的狀態呈現自己。不僅希望在照片與影片中給人更好的印象,也希望能夠達到自我滿意的標準。對我來說,減肥的目的並不是單純變瘦,而是在保持健康的同時也能兼顧自信」,並將自己的正能量帶給粉絲們。

她過去設定目標要減重10公斤,理想體重約為48至50公斤,但後來發現比起體重計上的數字,應更專注於矯正姿勢與維持良好體態,「我更看重體脂率、肌肉量與身形比例的綜合平衡,並以打造健康自然的線條為目標」。

不過台灣美食琳琅滿目,如何抵抗誘惑?她表示,平時會吃冰塊或喝美式咖啡來抑制食慾,不僅能滿足口慾,還能避免攝取多餘的熱量,堅持不使用減肥藥或其他極端方式。她採取間歇性斷食法,「想吃宵夜時就改吃冰塊,飲料則選擇無熱量的產品,主要是喝零卡可樂,並刻意不吃麵粉類食物」,她認為,長期保持這些小習慣,比短期的節食減肥更有效果。

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